Зе джърманс!
Те ще спасят света, така да знаете.
(Пиша това, слушайки Kammerflimmer Kollektief, една от най-добрите модерни джаз групи на света.)
И така.
Нещо, за което чета (и изпитвам) от години, най-накрая е научно доказано. Наркотизирането на бегачите или runners’ high.
Това е чувството на щастие, след като си тренирал интезивно нещо аеробно – бягане, колоездене, плуване.
След 30-тина години чудене възможно ли е да съществува, немски учени доказват, че да, след интензивна аеробна тренировка ендорфините могат да скочат от кръвта в мозъка и да предизвикват чувство на опянение и щастие, също както при влюбване, оргазъм или употреба на наркотици:
Dr. Boecker and colleagues recruited 10 distance runners and told them they were studying opioid receptors in the brain. But the runners did not realize that the investigators were studying the release of endorphins and the runner’s high. The athletes had a PET scan before and after a two-hour run. They also took a standard psychological test that indicated their mood before and after running.
The data showed that, indeed, endorphins were produced during running and were attaching themselves to areas of the brain associated with emotions, in particular the limbic and prefrontal areas.
The limbic and prefrontal areas, Dr. Boecker said, are activated when people are involved in romantic love affairs or, he said, “when you hear music that gives you a chill of euphoria, like Rachmaninoff’s Piano Concerto No. 3.” The greater the euphoria the runners reported, the more endorphins in their brain.
***
In a follow-up study, Dr. Boecker is investigating if running affects pain perception. “There are studies that showed enhanced pain tolerance in runners,” he said. “You have to give higher pain stimuli before they say, ‘O.K., this hurts.’ ”
Въпреки че бягането се струва изключително скучен спорт на повечето хора (които дори не са успявали да бягат сериозно), то е едно от най-полезните и естествени занимания за човешкото тяло.
И така, да знаете, ще чувствате по-малко болка и повече щастие.
Още един аргумент за любимия ми спорт.